Yoga tools from Sadhguru

Biến thói quen hằng ngày của bạn thành một hành trình hướng tới sự khỏe mạnh với ứng dụng Yoga Tools từ Sadhguru. Tham gia bảy bài tập yoga riêng biệt chỉ năm phút, phù hợp với các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn, từ sức khỏe và thành công cho đến niềm vui và tình yêu. Các bài tập này dựa trên Upa Yoga, một phương pháp khoa học được thiết kế để tăng cường sinh lực, cải thiện sự tập trung và mang lại sự bình an.

Tận hưởng sự tiện lợi của việc học theo nhịp độ của riêng bạn qua các video hướng dẫn, bao gồm các bước minh họa và giải thích chi tiết. Các tài nguyên chất lượng cao này có sẵn ngoại tuyến, cho phép bạn truy cập không gián đoạn mà không cần kết nối Internet sau khi tải xuống.

Nền tảng này tập trung vào các khía cạnh vật lý, tâm lý và năng lượng với các bài tập như Yoga for Health - hoạt hóa các nốt năng lượng trong các khớp - và các động tác bao gồm yoga namaskars mạnh mẽ cho toàn bộ sự khỏe mạnh. Cân bằng dòng chảy năng lượng pranic để đạt được sự khỏe mạnh về tâm lý và sử dụng sự nhạy cảm của lòng bàn tay để vun đắp sự ấm áp bên trong chỉ là vài ví dụ về cách nó bao quát một phổ lớn các nhu cầu.

Thiết kế tiện dụng đảm bảo các bài tập có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào, ở bất kỳ đâu và phù hợp với bất kỳ ai trên bảy tuổi. Dù riêng lẻ hay theo trình tự, các bài tập nhắm đến mục tiêu này lý tưởng cho những người có lịch trình bận rộn. Tuân thủ các hướng dẫn, chẳng hạn như duy trì dạ dày nhẹ, sẽ tối đa hóa lợi ích.

Ứng dụng này mời bạn mở cánh cửa dẫn tới một cuộc sống đầy đủ hơn với sức khỏe cải thiện, sự minh mẫn về tâm trí và sự hài hòa bên trong. Tham gia cùng hàng triệu người đã hưởng lợi từ hành trình chuyển đổi này và bước vào một lối sống cải thiện sự khỏe mạnh.